Quem faz dieta precisa cortar macarrão?
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Emagrecer é um processo que pode durar anos. Ao longo dele, é comum incorporamos hábitos que parecem inofensivos, mas podem atrapalhar a perda de peso —ou até fazer você voltar a engordar.
Quando estamos fora de casa —viajando ou trabalhando— fica mais complicado manter a dieta. Na rua, nem sempre encontramos opções saudáveis para a hora do lanche e, muitas vezes, a única saída é um pão de queijo, um pastel ou até mesmo um chocolate.
"É só fechar a boca!" É bem provável que alguma vez na vida você já tenha escutado essa "dica infalível" para perder peso. Pois avise quem falou isso que a coisa não é tão simples quanto parece.